Bones for Life

Das dynamische und federnde Gehen ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen.
Die Durchblutung wird gefördert, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden. Eine ausbalancierte, aufgerichtete Haltung und eine harmonische Bewegungskoordination führen zu einem federnden Druck beim Gehen, der die Knochendichte stimuliert.

Das Bones for Life-Programm stellt die funktionalen Aspekte der Verbesserung von Knochendichte in den Mittelpunkt. Durch eine Folge von Bewegungsprozessen wird die Qualität der Körperkoordination verbessert und das Skelett so organisiert, dass die Botschaft, die der Takt eines leichten, rhythmischen Ganges vermittelt, die natürliche Stärke und Elastizität der Knochen anregt und erhält. Eine sichere Aufrichtung, die Gewicht tragen kann, ohne dem Körper zu schaden, ist die Voraussetzung für zusätzliche kräftige Bewegungen, die die Knochendichte positiv beeinflussen.

Ruthy Alon, Gründerin von Bones for Life, Walk for Life and Mindful Eating
Ruthy Alon erhielt jetzt mit 82 Jahren den PhD der Kalifornischen Universität für ihr Werk Movement Intelligence (movementintelligence.com).

An dem Intensivtag, vermittlere ich Ihnen eine Einführung mit einigen Massnahmen und Bewegungsfolgen, die Sie sehr leicht im Alltag anwenden können.

Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, haben Sie die Möglichkeit regelmässige Wochenstunden oder Samstage zu buchen.

Ingrid Wesemann

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