Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode, die auf neurophysiologischen Erkenntnissen basiert. Feldenkrais n der Gruppe wird auch „Bewußtheit durch Bewegung“ genannt.

Das Bild von uns Selbst, das wir im Laufe unseres Lebens geformt haben, basiert auf dem individuellen Zusammenspiel von Wahrnehmen, Fühlen, Bewegung und Denken. Über die besonderen Bewegungslektionen haben wir die Möglichkeit, eingefahrene Haltungs- u. Bewegungsmuster zu überprüfen und uns bewußt werden zu lassen.

Die Bewegungslektionen werden verbal angeleitet und haben immer ein bestimmtes Thema, z.B.: bewegliche Schultern, Freie Hüftgelenke, enspannter Nacken, leichtes Drehen …

Als TeilnehmerIn machen Sie Erfahrungen, die Ihnen die Möglichkeit geben, ihre Wahrnehmung für die Art und Weise Ihrer Bewegung zu spüren, zu ändern oder zu variieren.

So können sie sich am Ende der Stunde oft durch ein neues Gefühl von Gestärktsein und Geordnetsein, überaschen lassen.

Ingrid Wesemann

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